【Okayメソッド】私はダメ…こんな気持ちがあるなら？「自己否定」
英語の勉強をしていると、「全然できない！！」にぶち当たることがあるよね？そんな時「私、やっぱり英語できないんだ」「私、頭悪いのかも」って思っている？すごく、わかるよ（泣）こういう気持ちになった時、どうすればいいのかな？対策をブログにするよ！
誰でもある？「自己否定」
日本人は、頑張り屋さんが多いよ！
社会人で働きながら、「英語やろう！」って、
超頑張っているよ！
勉強だけじゃなくて、仕事も恋愛も頑張っている人が多いよね。
加えて、「完璧主義」の人も多いから、
「これができるようにならなきゃ！」
「かわいくならなきゃ！」
「仕事も成果を出さなきゃ！」
って思う人が多い。ほんと、みんな努力家だよ！
【完璧主義についてはコチラも読んでね！】
何かうまくいかないことがあると？
「こんな英語も分からないなんて、私のバカ！！」
「私ってかわいくない」
「私って太ってる。だから恋愛がうまくいかないんだ！」
「なんでこんなに仕事ができないんだろう」
って気持ちが出てくる！
めちゃくちゃつらいよね。
やる気もなくなるし、
朝起きたくなくなるし、
人に会いたくなくなる。
すごく、分かるよ。
「自己否定」は考え方のクセ！だからなおるよ！
大丈夫！アナタだけじゃないよ。
上手くいかないことがあると、
なんでもかんでも「私のせいだ」って思うのは、
「思い込み」「考え方のクセ」だよ。
小さい頃から身についているものだから
なかなか気付かないけど、
ちゃんとなおせるから心配しないで！
「自己否定」は思い込み！クセをなおす考え方
「英語ができない私はバカ！」はほんとなの？
アナタが今30歳だとするね。
「英語を話したいけど話せない、私のバカ！」
って思っているとする。
じゃあ質問だけど、
「今まで超本気で英語の勉強した時間ってどれくらい？」
この『本気』はネイティブレベルの本気だよ！
生活レベルで英語を使っていて、学校も仕事も英語でやるレベル。
「中学・高校で6年やったよ！」ってなるかもだけど、
「週に2、3コマを日本人の先生に教わった」くらいじゃない？
換算してもせいぜい数か月分だと思う。
これを、同い年のネイティブスピーカーのマイケル（仮・イケメン笑）と比べると？
アナタ3ヶ月
VS
マイケル30年
これでマイケルと同じように、英語話せるかな？
できないよね？
これはアナタが「バカ！」なせいなの？
英語をやっていないだけ！→やればOK！
アナタが「バカ」なせいでも、
アナタが悪いわけでもないよね。
ただ、勉強した時間が少ないだけだよ。
英語を話せるようになるには？
今から勉強すればOK！
英語はやればできるようになるから安心して！
偽ポジティブはやめよ！「自己否定」が増幅
自己啓発、スピリチュアル、はやっているよね！
「引き寄せの法則」とか、
「自分が思い描いた通りの現実になる」
「月のサイクルに従って○○をしましょう」
「毎朝アファメーションしましょう」とかね。
脳科学に基づいているって言っててそれっぽいけど、
「自己否定」のクセがある人がスピリチュアルをやると？
「自己否定」の気持ちを無視して、
「自分がやりたいようにすればいいんだ！」
って偽ポジティブになるよ！（経験者）
例え話をするよ！
パソコンで仕事をしていると、目も肩も疲れてくるよね。
ずっと続けていると、頭痛がしてくるよ！つらいなー。
ここで、
「頭痛薬飲めば大丈夫！」って、
薬飲んで仕事を続けたら？
頭痛は治る？治らないよね。
薬が切れたらまた頭が痛くなるよ。
正しい対処法は、
「目と体を休めること」だよね？
スピリチュアル＝頭痛薬だから、
一時的にポジティブな気持ちになっても、
「自己否定」はなおらないよ！
「自己否定」をなおすのは一人じゃ難しい？人に相談しよう！
「自己否定」をなおす考え方はちょっと分かった？
でも、
長年積み重なった「クセ」をなおすのは、
時間がかかるよ！
「私、どうせバカだから…」
「私、ブスだから…」
が口グセになっちゃってたりするよね。
そんな時は人を頼ろう。
自分で気づいていない「クセ」が出てきたら、
教えてもらえるように、誰かにお願いするといいよね！
根気よく、なおしていこう。
友達にも相談しづらい？ならコーチに頼ろう
どうも、出たがりです笑
家族や友達にもちょっと言いづらい。
そんなときは「おっけい先生」がいるよ！
私も「自己否定」ガンガンだったところから、
クセをなおして、今は完治！（わーい！）
英語で分からないことがあっても凹まないし、
うまくいかなくても、すぐに頭を切り替えられる。
自分を否定してつらい気持ちもよく分かるよ！
アナタの「クセ」がぴょこっと出てきたら、
「出てるぞー」って優しく教えるよ♡
一度【無料相談】で話に来てみて！
Kei
