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社会人の英語の勉強!やる気が出ない?対策3つ

    
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社会人の英語の勉強!やる気が出ない?対策3つ

社会人で、働きながら英語を勉強中?仕事で必要だったり、プライベートで英語を話したい!って気持ちがあったり。仕事のスキマ時間で勉強している人、エライ!!英語はコツコツ「続ける」ことが大事だし、「続けて」いれば必ず伸びるよ!でも、なんだか「やる気が出ない(涙)」??大丈夫、おっけぃ先生が「やる気」を復活させる方法を伝授するよ!

「英語」の勉強のやる気が出ない!どうすればいい?

焦るけど、続かない→絶望

「英語、やらなきゃ!」

って思っているのに、続かない、なんてことない??

 

私はめちゃくちゃあったよ!

外資系コンサルに転職して、英語で仕事することになって、

最初は「私はできる!」って思っていたのに、

「全然英語が分からない」

 

周りにはデキる人がたくさんいるし、

やばい、なんとかしなきゃ!!って参考書をいろいろ購入。

 

通勤電車で勉強しようとしたけど、昨日も今日も寝ちゃった。。

仕事から帰っても疲れてて、結局何も進まなかった(泣)

 

こんなことを繰り返していた。

気付いたら「やる気」はすっかりなくなって、

参考書はホコリをかぶってた。

私はダメなやつなの??対策したらやる気復活!

「続けられない私はダメ人間!」

「勉強してても寝ちゃうなんて、気合が足りてない!」

って自己嫌悪に陥っていたよ。

 

自分を責めてみても、やっぱり「やる気」は起きない!

もう諦めるしかないの??

 

そんな時、

「やる気」が出る3つの対策を教えてもらったよ!

実践したら見事復活!!

 

「自信」も「やる気」も戻ってきて、

英語の勉強がコツコツできるようになった!

 

みんなにも対策をシェアするから、「やる気」ない人はやってみよ!

英語の勉強の「やる気」復活!!対策3つ

対策その1:寝よう!

「英語関係ないじゃん!!」

って思った??

大アリだよ!!

 

「勉強していても眠くなっちゃう」のはなんでか分かる?

「気合が足りない」からじゃないよ!

「睡眠が足らない」からだよ!!

 

ほんとに、みんな睡眠が足りなすぎるよ!

快眠度を測ってみよう!アプリがあるよ。

Sleep Cycle

これで「快眠度」が最低70%ないと、

「きちんと寝ていない」

ってことだよ!

 

睡眠不足だと、ホルモンバランスが崩れるから、

「ネガティブな気持ち」になるし、

「なんだかだるい・やる気でない」

って気持ちになるよ。

 

まずはしっかり寝て、睡眠不足を解消しよう!

快眠度を上げるには??

「まだ眠くないから」っていって、

スマホを見たり、テレビを見てたりしないかな?

 

ブルーライトは寝る前には見ないようにしよう!

スマホやテレビの画面から出るブルーライトは、とても強い光だよ。

これを見ていると、脳は

「まだ昼間だ!」

って思っちゃうから、

「眠くならない」

 

まずは寝る1〜2時間前から、スマホを見ない習慣にしてみよう!

本を読むのがオススメだよ♡

対策その2:未来を想像してワクワクしよう!

「英語をやらないと仕事ができない!」

「英語が話せないと恥ずかしい!」

って、「やばい!!」の気持ちで勉強していない?

 

「やばい!」よりも「ワクワク」の気持ちで始めると、

「やる気」が出るし、「継続」もできる

と言われているよ!

 

英語ができるようになったら「ワクワク」することってなんだろう??

  • 仕事で、ペラペラっとプレゼンする自分カッコイイ!
  • 英語でやりたかった仕事ができる!
  • 海外旅行で現地の人と話したら楽しいよね!
  • 外国人彼氏とラブラブになれる!

未来の自分の姿を想像してみよう!

「やる気」が落ちてきたら、毎回この姿を思い出して、

「ワクワク」すると、

「もうちょっとやろうかな♪」

っていう気持ちになるよ!

対策その3:簡単なことからやってみよ!

難しい文法とか、長文の英語を見ていると、

「ああ!分からない!!」

ってなるよね?

「分からない」がずっと続くと、

「私っておバカなのかしら?」

って気持ちになることがある?すごい分かるよ(泣)

 

そんな時は、ちょっとレベルを落として、

簡単なことからやってみよう!

 

リーディングなら、短めの文章にしてみるとか

リスニングなら、遅めの音声にしてみるとか。

 

「できないことをするのが勉強なんじゃないの?」

って思うよね?

 

勉強していると、

「自分ができるようになったこと」を忘れちゃうよ。

そんな時、少し簡単なことをしてみると、

「私、できるじゃん!」

「こんなことも分かるようになったんだ!」

っていうことが具体的に見えてくるよ。

それに、

ネイティブじゃない限り、

短い文章でも、遅い音声でも、

勉強になることはまだまだたくさんあるよ!

 

私もだいぶ英語はできるようになったけど、

まだまだ、

「こんな言い方があるんだ!」とか

「この単語初めて見た!」

って思うことはしょっちゅうあるよ。

 

だから、

「簡単な教材」だから「勉強にならない」、

なんてことはないから安心して(笑)

 

たまーに難しい勉強をやるより、

簡単なことを毎日続ける方が絶対に伸びるよ!

まずは「自分のケア」から!「やる気」が戻ったら勉強しよ!

「やばい!」って焦っていると、

疲れているのに無理しちゃったり、

できない自分を責めちゃったりするよ!

まずは「自分のケア」をしっかりしようよ!

 

「自分がダメ」なんじゃなくて、

「ケアが足りてない」だけ!!

 

「やる気」「自信」が戻ってきてから勉強しても、

全然大丈夫だからね♡

 

 

勉強は休んでもおっけぃ♪

Kei

 

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