知らないうちに「思い込み」がある！？ オススメ本「FACTFULNESS」
こんにちは！Keiです！
ニュースや人の話、SNSを見て、「こんな事があるなんてやばい！」と思ったり、「なんかモヤっ」としたり、しょんぼりしたり。。
こんなことない？？
「世界はヒドイ事件ばっかり起きてる！」
「海外セレブってキラキラしてていいいなぁ！それに比べて私は。。」
とか、
「昨日○○さんに話しかけたけど、無視されちゃった。。何か悪い事したかな？」
とか。
共通しているのは、周りの状況とか外からの情報によって、ネガティブな気持ちになったり、自分と比べて落ち込んだりするってこと。
私もよくやってたよー！
でも「それって本当にほんと？？」っていう話を今日はするよ！
それって「思い込み」じゃない！？整理してみよ！
「世の中ヒドイことばかり」
「私は周りの人に嫌われている」
「同僚は私の足をひっぱっている！」
「彼氏はもう私のこと好きじゃない！」
とかね。
いろいろあるけど、これは「思い込み」「勘違い」ってことが多々あるよ！
例えば、デートを何回かした彼から、メールの返信が3日来てなかったとするね。
あなたはどう考えるかな？
「嫌われた！！」
「私に飽きちゃったのかな？」
「この前のデートで何か悪いこと言ったかな？」
「他にデートしてる女の子がいるんだ！！」
こんな感じ？
いろいろ妄想しちゃって、彼のことが頭から離れなかったり、スマホを何回も見たりね。すっごく分かるよー（泣）
でもこれ、ぜーんぶ間違い！答えは「忙しかった」「時間がなかった」だよ！以上！
仕事かもしれないし、趣味かもしれないし、もしかしたらデートかも？しれないけど、分からないよね？
分かっていることは「彼は私にメールする時間がない」これだけ！
でもどうして、「嫌われた！」「浮気している！」とか思っちゃうのかな？
ニュースを見てどう思う？？
地球温暖化、プラスチックの問題、絶滅危惧種。。
地球で人間が引き起こしている問題はいろいろあるよね？ニュースとか、テレビ番組とか見て、
「地球はやばい！」「もうすぐ滅びるんじゃないの？」
と思っちゃうくらいヤバそう！SNSでも環境問題を叫んでいる人は大勢いるし、何かしないと！！
でもちょっと冷静に考えよう。
私たちが住む環境の話だから、自分でできることを考えて実践するのはとっても大事なことだよね。（私はエコバッグ、マイボトルとかをやっているよ）
でも、インターネットやテレビで流れている情報って全部正しいのかな？
事実と「思い込み」をしっかり分けよう！
知ってる？？
人間には「ドラマチックな展開を好む」習性と、「未来を予測する」能力があるよ！
このおかげで、人の心を揺さぶる本や映画、アートが発展してきたし、「未来」に夢を描いて科学が発展したよ。今の生活があるのも、この人間の力のおかげ！
とてもいいことなんだけれど、人をネガティブな方向に向かわせる力もあるよ。
ちょっとした勘違いから生まれるイジメ、とか、恋愛をこじらせてうまくいかない、とかね。これがもっと大きな事件を引き起こすこともあるね。
こんなことを無くすためにできること？
それは、「事実」と「自分の推測/思い込み」をしっかり分けて考えることだよ！
推測とか、思い込みとかあっていいんだよ！あっていいんだけど、それを理由に「他人を責めたり」「自分を責めたり」すると、人間関係がうまくいかなかったり、自分に自信がなくなったりするよ。
目からウロコ！？事実と思い込みってこういうこと！「オススメ本」
私たちの思い込みってどんなことを引き起こしてるのかな？
そんなことを教えてくれる本がコレだよ！
ビル・ゲイツ、バラク・オバマ元アメリカ大統領も大絶賛!
「名作中の名作。世界を正しく見るために欠かせない一冊だ」―ビル・ゲイツ
「思い込みではなく、事実をもとに行動すれば、人類はもっと前に進める。そんな希望を抱かせてくれる本」―バラク・オバマ元アメリカ大統領
特にビル・ゲイツは、2018年にアメリカの大学を卒業した学生のうち、希望者全員にこの本をプレゼントしたほど。
◆教育、貧困、環境、エネルギー、医療、人口問題などをテーマに、世界の正しい見方をわかりやすく紹介
本書では世界の本当の姿を知るために、教育、貧困、環境、エネルギー、人口など幅広い分野を取り上げている。いずれも最新の統計データを紹介しながら、世界の正しい見方を紹介している。
これらのテーマは一見、難しくて遠い話に思えるかもしれない。でも、大丈夫。著者のハンス・ロスリング氏の説明は面白くてわかりやすいと評判だ。その証拠に、彼のTEDトークの動画は、累計3500万回も再生されている。
また、本書では数式はひとつも出てこない。「GDP」より難しい経済用語は出てこないし、「平均」より難しい統計用語も出てこない。誰にでも、直感的に内容を理解できるように書かれている。
一時期、本屋さんで大きく宣伝していたから知っている人も多いと思うけど、目からウロコ！
世界で起きている環境問題、政治問題、人道問題なんかを扱った本で、「難しそう！？」って思うかもしれないけど、
「ニュースとかをパっと見て思うこと」と「本当に起きていること」の間にはこんなに違いがあるんだ！！
が分かるよ！
そもそも、「ニュースにあまり興味がない！」っていう人も、勉強になるからオススメだよ。写真や図が入っているし、文章もかたくないから、さくさく読めるよ。
自分のことにも応用してみよう！本から学んだこと
この本を読むと、ニュースやSNSで騒がれていることは、事実そのままじゃなくて、「伝える人」と「受け取る人」の「思い込み」が入っていることが分かるよ。
自分の身の回りで起きていることも同じだよ！
「自分が持っているイメージ」
「根拠がない推測」
とかで、怒ったり、落ち込んだり、誰かを責めたりしてないかな？
だからといって「自分を責める」必要はないよ！
「考え方」を勉強すれば大丈夫だ！
ちょっと本読んでみよ！
Kei
