英語の勉強をするには朝がオススメ！モチベーション継続のポイント3つ
社会人で仕事もあるけど、英語の勉強がしたい！英語学習は断然、朝がオススメだよ。朝は眠くて続かない？モチベーションが上がらない？継続するためのポイントと、勉強方法を紹介するよ！
英語の勉強には朝がオススメ！でも継続は難しい？
英語学習に最適な時間は「朝」だよ！
朝の時間は、脳が一番元気だから勉強するにはぴったり！
仕事やプライベートもいろいろあるけど、英語の勉強もしたい！
朝活で英語学習ってかっこいい！
けど？
朝に単語帳を見てたら寝ちゃった。。
3日坊主で続かないんだよね。。
って悩んでる？
継続できない自分にガッカリして、自分を責めていないかな？
実は、朝の英語学習を続けるには、大切にしたいポイントがあるよ！
朝に英語の勉強がしたい！継続のためのポイント3つ
１）しっかり寝よう！
「朝は眠いから、電車で座ったらすぐ寝ちゃう」
「参考書を見てるとまぶたが重たくなってくる」
って人！
足りないのは「やる気」じゃなくて「睡眠」だよ！
しっかり睡眠をとって、朝の光を浴びると、ホルモンが分泌されて
「すっきり！やる気いっぱい！」
の朝になるよ！
やる気・モチベーションは寝ることでつくれるよ！
２）完璧を求めない！5分でもいいし寝てもいい！
朝5時に起きて2時間勉強するぞ！
って決めたけど、3日坊主になってる？
いきなり全力でやろうと思っても続かないよ！
「勉強時間0から一気に一日2時間」⇒
「習慣になるまで時間がかかる」⇒
「つらくなってやめる」⇒
「『続かないなんてダメなやつだ』と自分を責める」⇒
「モチベーション下がる」
こんなサイクルになってない？
いきなり大幅に勉強時間を増やすと、最初の数回はいいけど、続かないよ！
ポイントは、「歯磨きレベル」の習慣にすること！
1日5分からでもいいんだよ。
5分じゃ勉強した気にならない？
5分あれば、単語帳なら5個読めるし、
TOEICの穴埋め問題なら2問解けるよ。
それでも5分もできずに寝ちゃった？
いいんだよ！
週5日、フルタイムで働いているんだよね？
家事や育児を頑張っているよね？
疲れている時には休んでOK！
寝た自分を責めないで、がんばった自分をホメてあげよう。
しっかり寝て休んでから、英語をやったらいいんだよ♡
３）ワクワクする目標を決めよう！
勉強をするときは、目標を決めよう！
「一日3ページ！」とか「TOEIC800点！」でもいいんだけど、これモチベーションあがる？
「TOEIC800点」とったら、どんなことができるかな？って想像してみよう！
- 転職する！
- 仕事でバリバリ英語を使う！
- 海外で友だち作り！
- 英語でデート♡
習慣になっていても、やる気が出ない日もあるし、できなくて凹む時もある。
そんな時ワクワクする目標を思い出せば、
「今日できなかったことを責めるより、明日からコツコツやろ！」
って思えるよ。
目標達成した時の「ごほうび」を決めておくのもいいよね！
美味しいものを食べに行ったり、コスメを買いに行ったり。
自分が喜ぶことをしよう！
英語の朝勉強にオススメ！アプリ
通勤に重い本を持ち歩きたくない？
そしたら、スマホアプリをオススメするよ！
参考書みたいな丁寧な解説というより、サクサク手軽に勉強できるのが魅力。
単語・熟語、リスニングなど、いろいろなアプリがあるからためしてみて！
Duolingo
ゲーム感覚で英単語を覚えられるから、
イマイチ集中できない、、っていう時も楽しく勉強ができるよ！
スタディサプリ
リクルートが出している本格的なアプリだよ。
1回3分からできるからスキマ時間の勉強にぴったり。
通常月額980円～で始めやすい！！
POLYGLOTS
ニュースを読みたい！っていう人にオススメなのはこれだよ！
無料でもリーディングの素材が豊富だし、短時間で読めるものばかり。
だから、「英語の本はちょっと難しそう・・・」っていう人でも読みやすいよ。
朝の英語の勉強で、英語を伸ばそう！
継続のポイントが分かったら、さっそく勉強をしてみよ！
私もずーっと英語を勉強しているよ。
英語の勉強は一生続くから、継続しやすい工夫をすることが大切。
うまく自分のやる気・モチベーションを引き出して、コツコツやろう！
コツコツつづけよ♡
Kei
